Wstęp – chwila oddechu, która zmienia więcej, niż się wydaje W świecie, który nieustannie pędzi do przodu, w którym kolejne zadania gonią następne, a my próbujemy jak...
Wstęp – odwieczne „od jutra” i wielka zmiana, która w końcu nadeszła Każdy z nas przynajmniej raz wypowiedział to magiczne „od jutra zaczynam ćwiczyć”. My też. Nie...
Wstęp – więcej niż tylko aktywność fizyczna W świecie, w którym produktywność jest miarą sukcesu, a każda minuta powinna być „dobrze wykorzystana”, łatwo zapomnieć o jednej z...
Wstęp – kiedy życie pędzi, a my nie nadążamy Znasz to uczucie, kiedy po całym dniu pracy wracasz do domu z jedynym marzeniem: zaszyć się pod kocem i po prostu zniknąć? My też. Dzisiejszy świat n...
.jpeg)
Wstęp – razem raźniej (i skuteczniej) Zaczynaliśmy jak wielu – samotnie. Poranne bieganie z podcastem w uszach, samotne ćwiczenia przed komputerem, wieczorne próby zmobilizowania si...
Wstęp – gdy z pozoru nic nie robimy, a dzieje się bardzo wiele Czasem wystarczy wyjść z domu. Bez konkretnego celu, bez zegarka na ręce i bez słuchawek, które zagłuszają myśli. Po prostu...
Wstęp – kiedyś nie potrafiliśmy przebiec nawet kilometra Patrząc dziś na nasze zdjęcie z mety półmaratonu, uśmiechamy się z niedowierzaniem. Bo choć medal na szyi błyszczy dumnie, to dla...
Wstęp – gdy ruch staje się drogą do głębszej zmiany Kiedy zaczynaliśmy naszą przygodę z aktywnością fizyczną, zależało nam głównie na poprawie wyglądu – chcieliśmy być sprawniejsi,...
Wstęp – kiedy codzienność zaczyna nas przygniatać Zdarza się, że budzimy się rano z uczuciem, że znów czeka nas dokładnie ten sam dzień, co wczoraj. Lista zadań, niekończące się spotkania...
Wstęp – gdy ciało się rusza, umysł oddycha Zwykle, gdy myślimy o sporcie, pierwsze skojarzenia dotyczą ciała – sylwetki, kondycji, zdrowia fizycznego. Jednak z własnego doświadczenia wiemy...